イモトを笑わせた POW MAN もギックリーになったった

  POW MAN のギックリー完治までの戦いの記録   ※  ぎっくり腰直後のストレッチは真似しないでください。医師、治療家の指導のもと行なってください。   POW MAN については NAVER まとめ もご覧ください。     日曜日　14:00 友人宅で3歳の息子と遊んでいて、ふざけて胡座をかいたまま子供を腕の力で持ち上げた時に背中から腰にピキっと違和感が走る。 それほど痛みはなかったことと自宅ではなかったので、冷やさずそのまま過ごす。 タクシー、電車、徒歩で帰宅。   日曜日　22:00 アイシング（20分1回）。就寝。     月曜日 6：30 起床後、アイシング（20分1回）。痛みもそれほど酷くはなく、仕事へ。 月曜日　22:00 帰宅、アイシング（20分1回）、脇腹、腸腰筋ストレッチとドローインを実施。 ここまでは、プチギックリーだと思っていた。     火曜日 6：30 朝起きると、気を抜くと直ぐに痛みが走る状況に。 今までとは全く違う背中と言っても良い高い位置に痛みが。不思議なことにくしゃみが怖くない。 しかし、動きによる痛みを緩和するためにいつも使う、腹圧を高めて立ったり座ったりが上手くできない。 火曜日　7:30 妻の仕事が早番のため、子供2人を保育園まで送っていかなければならないが、自転車に乗れないと判断。 歩きで送って行くことに。何度も危険な状況（ピキ&ウォー）になりながら、何とか、帰宅。 大事を取って自宅作業に。ここからは、本格的なぎっくり腰の対応に切り替え、家にあった消炎鎮痛剤（イブプロフェン）を飲みだす。 火曜日　9:00 シャワー後、アイシング（20分1回）、脇腹、腸腰筋ストレッチ、ドローイン 火曜日　11:30 アイシング（20分1回）、脇腹、腸腰筋ストレッチ、ドローイン 火曜日　15:30 アイシング（20分1回）、脇腹、腸腰筋ストレッチ、ドローイン 火曜日　21:00 アイシング（20分1回）、脇腹、腸腰筋ストレッチ、ドローイン 火曜日　23:30 アイシング（20分1回）、就寝。     水曜日 ...