GICRRY 腰痛対策グループコーチング
トップアスリートだけではもったいない
グループコーチングの様子
腰がヤバイなーと感じる時だけ、マッサージや治療院に通うことに疑問を持ったことはありませんか。
腰痛には腹筋が良い、ストレッチが効くなど日々のトレーニングやケアが効果的なのは頭ではわかっています。
しかし、本当にそのやり方が正しいのかわからない、きつくて続かない、という方がほとんどかと思います。
セルフメンテナンスの第一歩、それがストレッチです。
えっ、ストレッチ。そんなのやっているよ。
いえいえ、今回ご紹介する筋バランスストレッチは目から う ・ ろ ・ こ。
自分の腰痛の特長をセルフ診断して、右側だけ、とか、前だけとか、崩れている筋バランスを整えるストレッチです。
皆さん、ストレッチは前後左右均等に やっていませんでしたか。
実は私もそうでした。
まずは、ストレッチとバカにせずに、中長期的な戦略セルフメンテナンスの第一歩を踏み出して見ませんか。
GICRRY では、日本で最もケガを診ているかも知れない最高のコーチングスタッフに、白羽の矢を立てました。
日本代表や大学など、「ボールを使った格闘技」とも言われるラグビーを中心にトップアスリートをサポートする
トライ・ワークス社とコラボし、カリキュラムを開発しました。
今までトップアスリートだけに提供されていた一 般の方はなかなか知りえない内容をそのコーチ陣に教えてもらえる、
贅沢な内容です。
このような方に向いています
- 腰痛、ぎっくり腰とは長い付き合いだが、そろそろお別れしたい
- スポーツ経験があり、ストレッチなどは知っているつもりだが、腰痛最適化メソッドを知りたい
- とになく、自分でメンテナンスできるようになりたい
- 整体も良かったが、整体に行った数日後にぎっくり腰になってしまった経験がある
- そもそも、なんで自分がこんなに腰痛で苦しんでいるのかタイプ別診断を受けてみたい
筋バランスストレッチは、運動や体力に自信がない方でも気軽にご参加いただける内容になっています。
ぜひこの機会に、チャレンジしてみてください。
ATR半蔵門に「腰痛法人ギックリーを見た」とお問い合せ下さい
現在、グループコーチングは実施しておりませんが、個人に合わせた内容でぎっくり腰対応コースをATR半蔵門様が応対してくださいます。
当法人にキックバックはありません。仲介料も頂戴していません。ぎっくり腰で悩む人が一人でも減ることがギックリーの喜びです。
ATR半蔵門の素敵なスタッフが優しく面倒みてくれます。お気軽にご連絡ください。
ATR半蔵門
住所：〒１０２－００８３ 東京都千代田区麹町１－１０ 澤田麹町ビル７階
TEL：０３－６３８０－９１５６（平日１０：００～２０：００）
FAX：０３－６３８０－９１５７
メール：atr-hanzomon@tryworks.co.jp
- 会 場： ATR 半蔵門 （半蔵門線半蔵門駅徒歩1分）→アクセス詳細
- 対 象： 腰痛にお悩みの方、腰痛対策ストレッチに興味がある方
- 持ち物： Tシャツ、短パンなどの動きやすい服、ソックス、汗拭き用のタオル
- その他： ストレッチ教室だけでなく、鍼灸の治療部門もございます。
プレオープン（体験会）の様子 →レポートはこちら
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Q:運動が苦手ですが、参加しても大丈夫ですか
A：どなたでもお気軽にご参加いただけるプログラムなので大丈夫です。
Q: 更衣室はありますか
A：あります。当日は、施設内で着替えていただくことが可能です。
Q: 現在、ぎっくり腰ではありませんが、大丈夫ですか
A：はい、ぎっくり腰の予防や慢性腰痛への対策ストレッチ教室ですので、問題ありません。
Q：体が硬いのですが、大丈夫でしょうか
A：はい、大丈夫です。腰痛で硬くなった体をストレッチでほぐしましょう。
Q:腰痛法人GICRRY について教えてください
A：腰痛法人 GICRRY は、ファーボ株式会社が運営する、ギックリ腰専門の情報提供サービスです。「GICRRY 腰痛対策グループコーチング」は、GICRRY認定パートナーの有限会社トライ・ワークスとの協業にて実施されます。